もう大丈夫！
薬に頼らない！
子どもの喘息は
おうちごはんで改善できる！
重ね煮アカデミーの中桐梨香です。
「りか先生の生徒さんは
小さいお子さんがいらっしゃる方が
多いような気がしますが、
わが家の子どもは
もう小学校高学年です。
食の管理をするのにも
限界を感じています。」
体験クラスを受講された方の
言葉です。
うんうん、めっちゃわかります。
子どもが小さくても
ママがしたいように
１００％管理するのは
なかなか難しいと
生徒さんたちと話していて思います。
じいじばあばが
お菓子たくさんあげちゃう
パパが休日
外食に行きたがる
お友達と遊ぶときに
食べているお菓子を
子どもが欲しがる
などなど
生徒さんたちも
よくぶつかる壁です。
小さいうちに
食をコントロールしていると
大きくなってから
ジャンクに走る！！！
とよく聞くことから
心配されているママに
お会いしたこともあります＾＾
もうね、どれも
めっちゃわかるんです＾＾
だって・・・
私も通ってきた道だから♡
こういう話をするときに
いつも思い出す
エピソードがあるんです＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
親がいつまでも子どもの食事を
コントロールできんよ！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この言葉、
私が通っていた
美容師さんに以前言われたもの。
美容師さんも
食をとっても大切にされていて、
健康にとっても
気をつかわれている
人生の少し先輩です＾＾
食を大切に考えていらっしゃるからこそ、
いろんな壁にも
ぶつかってこられたそうで、
私が喘息っ子ママのための
食の教室をしていることをお伝えしたときに
「親がいつまでも子どもの食事を
コントロールできんよ！！」
と、言われたことがありました。
我が家よりも
お子さんたちがもう大きくて
友達と一緒に
好きなものを食べに行くようになり、
親が子どもの食を管理することに
限界を感じられていての言葉だったよう＾＾
私は、その通り！
って思いました＾＾
我が家の場合
子どもたちが
私の作ったごはんを
１日３回食べてくれていたのって
幼稚園入園前の３歳の頃まで。
それからは
お昼は幼稚園の給食をいただくようになり、
家でのごはんは
朝と夜の１日２回になっています。
幼稚園はお弁当のところも
多いかもしれませんが、
小学校に行くと
多くの場合給食が始まるし
高校生や大学生くらいになると
学校帰りに友達と
ファストフードやファミレスに行くなど
そういった機会も
増えていくのかもしれませんね＾＾
私はドのつく
田舎の高校だったので、
（夫の出身地 怒られそう 笑）
近くにファストフードも
ファミレスもなかったんです。
だけど、高校２年生の時
学校の近くに
コンビニができて！
みんなで目を輝かせながら
行ったことを覚えています♡笑
何を食べたかは
まったく覚えていないけれど、
友達と一緒に
コンビニで買ったものを食べる！
と言う経験は
何だかちょっと大人になったような
嬉しい経験で
今でも覚えていたりします＾＾
そして、大学時代には
友達とファミレスで
語りあかしていたものです＾＾
って
話がそれてしまいましたが、
私は何も
親が子どもの食事を
コントロールすることを目的に
食をお伝えしていません＾＾
だって、子どもって
そのうち私たち母親の元から
巣立っていきますよね。
その時に、
ファストフードやコンビニに
絶対行っちゃだめだよ！
なんて言う気も
全くありません＾＾
じゃあ何をしたいの？
って
思われるかもしれませんが、
食べているもので
体ができているんだよ
ってことを
子どもたちに知って欲しいなって
思っています。
毎日のごはんを
砂糖や油を使わず
重ね煮で作り始めると、
体がなんか軽い！
心地いい！！
って感じられることが
増えていきます＾＾
そうすると、
「何を食べたら自分が
体調を崩しやすいか？」
が、みえてくるようになるんです＾＾
例えば我が家の長男の場合、
冷たい牛乳を飲むと
お腹がゆるくなることがあります。
だから、一時期は
私が飲ませたくないという理由で
給食の牛乳も
飲ませていませんでした。
でも、本人の希望もあって
飲ませるようになったところ、
本人が気づいたんです。
「牛乳を飲むと
お腹が冷たい感じがするんよ」
本人の感じたことを大切に
担任の先生とも相談し、
本人に飲む飲まないを
毎日選択させていたのですが、
「全然飲んでいないので
止めませんか？＾＾
いつでも再開もできます＾＾」
と去年の担任の先生に言っていただき、
今は給食の牛乳はお休み中です。
こうやって
食べているものと
体の調子が関係しているって
自分で気づけるように
なってほしいって
思っていたので
密かにガッツポーズ。
自分の体調が悪いなって
まずは自分で感じられること。
そして、何食べたかな？
って自分で振り返ることができること。
さらには、そういう時
どんなごはんを食べたらいいか
わかっていること。
それが私が子どもたちが私の元を
巣立つまでに
伝えていきたいなって
思っていることなんです＾＾
つまり、
【戻るところがわかる】
そんな風になってくれたらいいなって思っています。
重ね煮と出会う前
食を自己流で学び、
お菓子は嫌だ！
ファストフードとファミレスなんて論外！
あれもこれも
食べさせたくない！！！
って目の敵のように
してきた時期、
実は私もありました＾＾
だけど、そうじゃないなって
気づいたんです。
体に良くないって言われるものを
できるだけ体に入れないのは
理屈で考えると
もちろん大切。
そして、毎日毎日
どんどん食べていいよ～！
とは今でも思っていません。
だけど
毎日のごはんで体を
しっかり整えておく。
そして、楽しむときには
思いっきり楽しむ！！
そしてまた
毎日のごはんに戻っていく。
あれもこれも
嫌だ！避けよう！！
よりも
その方が私には心地いいなって
今は思っています＾＾
だって私も
外食だって楽しみたいもん♡笑
だから、そうやって
子どもたちに
自分の体を守る方法を
伝えていきたいなって思います♡
ちなみに美容師さんに
同じようなことを
お伝えすると
「その考えはなかったわーー！！
なるほど～＾＾」
と言ってくださいました＾＾
お子さんがもう大きいと
家でごはんを食べる機会も
減ってくるかもしれません。
それでも知った今から
はじめたら大丈夫♡
だと私は思っています＾＾
親が子どもの食事を
コントロールできない・・・
って悩んでいる方に
子どもに自分で選択できる力を
手渡していく
という視点で、
少しでも楽になっていただけたら
とっても嬉しいです♡
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