新学期がはじまりましたね！
ご進級おめでとうございます♪
おめでたい時期ですが、
喘息の発作も増える時期です。
では、どうして新学期に
喘息の発作が増えるのか
みていきましょう。
新学期に喘息発作が増える理由はズバリこれ！
新しいクラス
新しいお友達
新しい先生
新しい教室
ドキドキの新学期。
楽しみなこともいっぱいだけど
新しいことって
子どもたちにとっては
ストレスもありますよね。
我が家も長男が小２、
次男が年中になりました。
楽しみなことも多いけれど
やっぱりすごく疲れているような気がします。
実はストレスは、
喘息発作の原因となることもあります。
ストレスがどうして喘息発作につながるの？
ストレスがたまると
自律神経のバランスが乱れ、
不調の原因となります。
これが喘息の子どもにとっては
発作につながることもあります。
また、ストレスがたまることで
体内の細胞から炎症物質が出され
それが喘息発作の原因となるのではないか
とも言われています。
そうは言っても新学期、
ストレスはありますよね。
では、どうしたらいいのでしょうか？
ストレスに負けない体つくりで大切なのはコレ！
こういう時は
やっぱり早寝早起き朝ごはんで
しっかり生活リズムを作ることが大切です！！
そんな基本的なことを！！
と、お思いかもしれませんが、
我が家も含め
春休みでちょっぴり乱れた生活習慣。
ここをしっかりと元に戻すこと。
毎日同じ時間に寝て
同じ時間に起きて
ごはんとお味噌汁の朝ごはんを
しっかり食べる！！
これこそが、
本当に大切なことです。
そしてもう１つ。
夕食の時には
お子さんの話を聞くなど
会話も楽しめるといいですね♪
バタバタしがちな新学期だからこそ
生活リズムを整え
子どもとの会話の時間を持つ。
私も意識していきます♪
喘息のお子さんが
新学期も元気で過ごせますように！