もうすぐやってくる梅雨。
子どもの喘息で悩むママには
憂鬱な季節の一つかもしれませんね。
今日は、今からできる梅雨対策について
お伝えします！！
長い梅雨
自然の中で過ごすのが好きな我が家にとって
５月の新緑の季節は大好きな季節の１つです♪
ただ！昨年はなんと、５/１２には
梅雨入りした私の住む四国！
梅雨明けが７/１９という
２か月にわたる長い梅雨でした。
喘息の子どものとって
憂鬱な時期の１つでもある梅雨。
そんな梅雨を元気に乗り切るため
知っておきたいことがあります。
梅雨に喘息が悪化させる食べ物
ジメジメとした梅雨の季節。
実は同じことが体の中でも
起こっています。
体の中もジメジメしやすい梅雨の季節。
この時期のポイントは
体の中をジメジメさせやすい食べ物を
摂り過ぎないことです！
体の中をジメジメさせやすい食べ物ってどういうこと？
現代の日本人が
今や日常的に食べている
乳製品と小麦。
実は、この２つ
元々は乾燥地域に住む人たちの
体を潤してきたものです。
だから、梅雨の時期
ただでさえジメジメな日本に住む私たちが
乳製品・小麦を摂り過ぎると
体の中がジメジメしすぎて
喘息の発作につながることも。
なので、いつもより
乳製品・小麦の摂り過ぎには
今から気を付けたいところなんです。
梅雨も元気に過ごすには？
では、どうしたらいいでしょうか？
そんな時は毎日の朝ごはんのパンを
ごはんとお味噌汁にしてみましょう！
それだけでも
毎日の積み重ねと考えるととても大きなことです♪
ぜひ、今年の梅雨の対策として
朝ごはんをごはんとお味噌汁に！
挑戦してみてくださいね♪